本文目录一览：
- 1、亏气亏血吃什么补的快?
- 2、小孩吃什么补气血最快最好
- 3、补气血最快最有效的食补
- 4、女人吃什么最快补气血
亏气亏血吃什么补的快?
1、女人气血不足治疗当然以补气血为主补气血吃什么最好最快，而补气血的药物这在临床上有多种选择，像八珍汤、十会大补汤、当归补血汤、复方阿胶浆。
2、当归。养血之圣药，味甘辛质润、性温、无毒，补血活血、调经止痛、润肠通便，为妇科良药，为补血要药。用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身；活血多用当归尾。红枣。
3、气血不足的调理在平常可吃些如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。另外，补血的食物除补气血吃什么最好最快了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
4、红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
5、因为红豆中含有多种营养物质，再加上红豆本身就具有活血化瘀、消热解毒以及改善气血等方面的作用，所以气血亏的人多吃红豆就可以改善气血不足情况。可以将红豆熬粥喝效果更好，也可以搭配粳米、黑米和红枣等一起吃。
小孩吃什么补气血最快最好
1、把所有材料洗好后一起加水煮一个小时，然后加红糖调味就可以了，可以做给孩子做早餐吃，非常补血的。
2、龙眼、红枣红豆粥、瘦肉是儿童贫血补血的好选择。龙眼中医历来推崇龙眼为补血益心之佳品；因其性温，入心、脾三经，在补气之中，又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。
3、胡萝卜在日本被称为人参。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种 营养 素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，入胡萝卜排骨汤，不仅营养价值高，还让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。
4、发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。吃发菜可以补气血的作用可以用发菜做汤，让宝宝吃，效果很不错。
5、马铃薯可以有效的改善人体气色，对于一些气色不大好的小孩来说，这是缓解自己疾病的，关键另外部分孩子还经常会有晚上睡不好觉的情况，也可以多吃马铃薯。如果父母不喜欢给孩子做薯条的话，也可以直接做酸土豆丝。
6、味道清淡微甜，孩子喜欢，如果能够坚持每天摄入，补脾益气效果会很好。山药可以蒸、可以熬粥、可以做山药糊、山药饼等，变着花样让孩子喜欢吃。
补气血最快最有效的食补
要说什么补血最快补气血吃什么最好最快，黑木耳可是首选补气血吃什么最好最快，黑木耳可是既补血又补铁补气血吃什么最好最快，还有凉血止血和滋阴润燥补气血吃什么最好最快的功效补气血吃什么最好最快，孕妇用黑木耳和红枣，加点红糖煮来吃，对体虚很好哦，可以快速补充体力，特别对缺铁性的贫血非常有效。
女人气血不足吃什么好 红枣 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等，这些中药和一些家禽肉类一起炖汤，如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。
桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
女人吃什么最快补气血
女人吃以下五种食物补气血快，具体如下：桑葚干 含铁量高，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁45毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
牛肉被誉为“肉中之王”，牛肉营养价值极高，含有多种蛋白质和复合氨基酸，特别适合手术后气血不足的病人服用，另外吃牛肉还可以补脾胃、益气血、强筋骨；而且牛肉性偏凉，不会导致上火，非常适合气血弱的女性。
桑葚 桑椹是水果及其制品中含量最丰富的天然铁。每100克含有45毫克铁。它是水果中的果实。一般建议每天吃桑椹粥，每天吃一碗桑椹粥，不仅可以补血，还可以美容。葡萄 葡萄富含钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。
女人气血不足吃什么好 红枣 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、 头晕 、目疾、肝病者更适宜服用。
