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枸杞的正确食用方式
新鲜枸杞能够直接食用。从食用方法上说枸杞，直接嚼枸杞对营养成分的吸收会更加充分，也更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度。
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果枸杞可分为三个部分来食用1枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝2红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶3枸杞根又称为“地骨皮”。
什么人最适合吃枸杞。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞一年四季皆可服用。
孕妇和小孩最好不要食用黑枸杞。食用黑枸杞不要过量，水温不要超过50度。黑枸杞具有这么好的保健功效，你还在等什么呢，用枸杞我教给你的方法，黑枸杞美容养生走起来吧。
枸杞可以天天吃吗?
1、天天吃也可以，但不能多吃，枸杞本身是很有保健和药用价值的，但是都得有个度，过了那个度就适得其反了，每天几粒就好，或者间隔着来，隔天吃一次那些的。
2、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素BBC、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。
3、是热性的。可以天天泡茶喝 枸杞子养生，但别乱吃 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
